Over Rina
Ik ondersteun kinderen, tieners en (jong)volwassenen in hun emotionele en mentale welzijn, met een aanpak die lichaam en geest met elkaar verbindt.
Vanuit mijn achtergrond in dans werkte ik enkele jaren als bewegingscoach in het onderwijs. Later ontdekte ik mijn liefde voor theater, wat mijn werk verder verrijkte. Hieruit ontstond The Blooming Experience, een programma waarin tieners met dans en bewustwordingoefeningen werken aan zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn.
Sinds 2015 ben ik bij Raspberry Bloom actief als zelfstandig conceptontwikkelaar en gastdocent, en daarnaast geef ik lichaamsgerichte sessies in mijn eigen praktijk.
Ik volgde opleidingen in Neurologische Muziektherapie (ArtEZ), Transpersoonlijke Ontwikkeling en Laban/Bartenieff Movement Analysis. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in NLP, sound healing, craniosacraal therapie (Upledger Instituut), meditatie, mindfulness en energetisch werk.
In haar individuele begeleiding met meditaties en healings stemt Rina zorgvuldig af op de behoeften van elke persoon. Ze creëert een vertrouwde en veilige omgeving, zodat je je open kunt stellen voor haar begeleiding. Rina helpt je dichter bij jezelf te komen en leert je hoe je innerlijke rust, vertrouwen en kracht kunt vinden.
Sinds 8 december is mijn eerste bundel, Als het hart luistert, verkrijgbaar via BoekenGilde.
Welzijnsprogramma’s
Als gastdocent (‘Chilljuf’) begeleid ik kinderen en tieners met lichaamsgerichte werkvormen die hen helpen hun energie en gevoelens bewust te ervaren en te sturen.
Mijn welzijnsprogramma’s voor het onderwijs worden op maat samengesteld en bevatten praktische opdrachten, meditatiescripts en audiomateriaal. Ze zijn direct inzetbaar in de klas of thuis en ondersteunen een natuurlijke stroom van energie, aandacht en ontspanning.
Deelnemers krijgen hiermee praktische handvatten om op een andere manier om te gaan met spanning of onrust.
Daarnaast bezoek ik in het ziekenhuis jonge patiënten en hun ouders en maak ik hen vertrouwd met live meditaties op muziek. Zo ontstaat een veilige en liefdevolle sfeer, die steun biedt in een soms moeilijke periode.
Ik was aangenaam verrast om te zien dat ze met gesloten ogen mediteerden op muziek gedurende de hele sessie. Ook de massageoefening verliep met zoveel respect, iets wat ik niet had verwacht. Jouw kalme begeleiding heeft ongetwijfeld een belangrijke rol gespeeld in dit succes, Rina. Heel erg bedankt!
“Wat je voelt doet ertoe.
Emoties zijn niet te groot, ze zijn eerlijk.”
Chilljuf in het ziekenhuis
Chillen in ons ziekenhuis biedt een geweldige gelegenheid voor zowel kinderen als ouders om te ontspannen en even de hectiek van de ziekenhuisomgeving te ontvluchten. Voor kinderen die in het ziekenhuis verblijven, kan het vaak moeilijk zijn om te ontspannen of kalm te blijven in stressvolle situaties. Met ‘Chillen kun je leren’ helpt Rina hen om op een gezonde manier om te gaan met hun ervaringen en ondersteunt ze hen bij het vinden van rust, zelfs in de uitdagende momenten van hun ziekenhuisopname.
Lichaamsgericht begeleider
Voel je je soms gestrest of uit balans? Wil je meer kalmte ervaren en je lichaam ondersteunen om zichzelf te herstellen?
Als lichaamsgericht begeleider help ik volwassenen vanaf 18 jaar om lichaam en geest in harmonie te brengen. In mijn sessies werk ik intuïtief met klank, meditatie, craniosacraal-technieken (cranio), Reiki en subtiel energiewerk, volledig afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Cranio is een zachte techniek waarbij lichte aanrakingen op hoofd en rug spanning helpen loslaten en het zelfherstellend vermogen van je lichaam ondersteunen. Reiki is een Japanse methode waarbij de handen op of net boven het lichaam worden gelegd, waardoor je lichaam weer in balans komt. Zo ontstaat een moment van diepe ontspanning, meer lichaamsbewustzijn en innerlijke rust.
Ik ontvang je graag in mijn praktijkruimte in Utrecht. Wil je even helemaal tot jezelf komen? Een sessie kun je eenvoudig plannen via de knop hieronder.
“In deze stilte wacht geen antwoord,
alleen de adem die eindelijk thuiskomt.”
Lieve Rina, ikzelf en mijn twee kleinzoontjes van 5 jaar en 8 jaar willen jou in volle liefde in de bloemetjes plaatsen. Ik hun oma en mijn rakkers hebben er dol van genoten. Ze hebben heel de meditatie aan hun mama vol fierheid verteld en uitgetekend in felle kleuren. Vol magie die in hun hartje reeds aanwezig is. Dank je wel super gedaan, ze sturen jou 1000 kusjes en kijken uit naar de volgende. Ze hebben zoals hun oma afgesloten met de ‘Ik hou van jou’. Namasté!
Heel erg bedankt voor deze prachtige kans. Erg waardevol in deze tijd. De kindjes van mijn klas (8 jaar) zijn het niet gewend om te mediteren. Ik leer ze op dit moment stil worden en contact te maken met hun hart. Dan openen we ons hart naar elkaar. Dit ‘ritueeltje’ ga ik stilaan uitbreiden met de woorden uit jouw meditatie en hoop zo de kinderen te laten voelen wat mediteren met hen doet.
Boek ‘Als het hart luistert’
Ik werk ruim 10 jaar met jonge mensen, op momenten waarop het leven zacht is, spannend wordt of even stilvalt. In mijn werk gebruik ik beweging, muziek en aandacht om hen dichter bij zichzelf te brengen. Of ik nu in een klas, een praktijkruimte of een ziekenhuiskamer sta, ik zoek steeds naar manieren om rust, vertrouwen en ruimte te bieden aan wat gevoeld wil worden.
Uit al deze ontmoetingen groeide ook mijn boek. Het ontstond in de stille tussenruimtes van mijn werk, maar ook in ervaringen die me blijven raken en verrassen.
Als het hart luistert is mijn eerste bundel: een verzameling gedichten om even adem te halen, stil te staan en jezelf te herinneren aan zachtheid.